Zanim znów powiesz TAK
— wybierz siebie
Mówisz „tak”, choć chcesz powiedzieć „nie”.
Bierzesz na siebie za dużo.
Przejmujesz odpowiedzialność za emocje innych.
Boisz się rozczarować.
A kiedy w końcu zrobisz coś dla siebie, pojawia się poczucie winy.
I coraz częściej zastanawiasz się: „A gdzie w tym wszystkim jestem ja?”.
Podczas tego warsztatu zobaczysz, co naprawdę stoi za Twoim automatycznym „TAK” - i dlaczego to nie jest kwestia silnej woli ani kolejnej techniki, tylko dużo głębszego mechanizmu.
- Data
- Poniedziałek, 21 września
- Godzina
- 20:00
- Miejsce
- Online
Większość kobiet nie żyje bliżej siebie.
Nie dlatego, że to jest zarezerwowane dla nielicznych. Ale dlatego, że nauczyły się, że żeby być kochane, potrzebne i wartościowe, trzeba coś dawać, robić, spełniać oczekiwania - i nie zawodzić innych.
Wyobraź sobie, że budzisz się i pierwsza myśl to nie „co dziś muszę zrobić”, tylko „czego ja dziś potrzebuję”.
Wyobraź sobie, że mówisz „nie” bez tłumaczenia się i bez poczucia winy.
Wyobraź sobie, że pod koniec dnia czujesz: to było moje życie - nie tylko lista zadań kogoś innego.
Ile razy powiedziałaś „tak”, choć całe Twoje ciało krzyczało „nie”?
Próbowałaś to zmienić: terapia, kursy, książki, afirmacje. Na chwilę było lżej - a potem znowu łapałaś się na tym samym automatycznym „tak”. „Niby wiem już wszystko w teorii, ale nic trwale się nie zmieniło.”
Może myślisz, że masz problem z mówieniem „nie”. Ale prawda jest głębsza: nie chodzi o to, że nie potrafisz odmówić. Chodzi o to, że nie wybierasz siebie - bo Twoja wartość we własnych oczach zależy od tego, jak zareagują inni.
Kiedy poczucie własnej wartości zależy od cudzej aprobaty, oczekiwań czy miłości, wybieranie siebie zaczyna wydawać się egoizmem. I właśnie dlatego tak trudno powiedzieć „nie” - jesteś we właściwym miejscu.
21 września, godzina 20:00 - zapisz ten termin w kalendarzu
Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli…
—Masz już dość mówienia „tak”, kiedy w środku czujesz „nie”.
„Już nigdy więcej.” A potem wystarczy jedna prośba, jedno spojrzenie - i znowu robisz dokładnie to, co obiecałaś sobie przestać robić. Z serca chcesz reagować inaczej i budować życie na swoich zasadach.
—Na zewnątrz wszystko ogarniasz - w środku coraz rzadziej ogarniasz siebie.
Inni mówią Ci: „Nie wiem, jak Ty to wszystko robisz.” A Ty coraz mniej możesz polegać na sobie. Chcesz przestać odkładać siebie na później i w końcu poczuć: „to ja decyduję, na co mówię tak”.
—Boisz się oceny bardziej, niż chcesz to przyznać.
Patrzysz na swoje życie i myślisz: „może powinnam była powiedzieć nie już dawno temu”. Boisz się, że odmowa będzie oznaczać konflikt, rozczarowanie, odrzucenie.
—Masz już dość prostych rad, które nic nie zmieniają.
„Postaw granice.” „Naucz się mówić nie.” „Pomyśl o sobie.” Gdyby to było takie proste, już dawno by tak było.
—Wiesz, czego potrzebują inni. Nie wiesz już, czego potrzebujesz Ty.
Kiedy ktoś pyta „a Ty czego chcesz?” - pojawia się cisza. „Nie wiem” - i to „nie wiem” jest dokładnie tym, od czego zaczynamy.
Jeśli rozpoznajesz siebie choć w jednym z tych punktów - ten warsztat jest dla Ciebie.
A co, jeśli to wcale nie jest o mówieniu „nie”?
To, co dziś nazywasz „problemem z granicami”, kiedyś było sposobem, żeby przetrwać, być dobrą córką, partnerką, mamą, pracownicą - kimś, na kim można polegać i kto nigdy nie zawodzi. Problem nie zaczyna się w momencie, kiedy ktoś Cię o coś prosi. Zaczyna się dużo wcześniej - w przekonaniu, że musisz coś zrobić albo na coś zasłużyć, żeby być wystarczająca.
Nie brakuje Ci ani siły, ani dobrych chęci. I to nieprawda, że z Tobą jest coś nie tak.
Prawdziwa wolność zaczyna się wtedy, kiedy nie musisz już udowadniać swojej wartości. Podczas warsztatu pokażę Ci, jak rozpoznać ten wzorzec - i jak zacząć go zmieniać, krok po kroku, w dwóch prostych ćwiczeniach na żywo.
Czego się dowiesz
- ✓
Zobaczysz, że Twój problem to nie brak umiejętności mówienia „nie” - dostaniesz jasny mechanizm tego, dlaczego tak często rezygnujesz z siebie, zamiast poczucia, że coś jest z Tobą nie tak.
- ✓
Odkryjesz, skąd bierze się Twoje automatyczne „TAK” - i dlaczego Twoja wartość we własnych oczach tak często zależy od tego, jak reagują na Ciebie inni.
- ✓
Przejdziesz przez dwa ćwiczenia na żywo, które pokażą Ci Twój własny schemat na konkretnej sytuacji z ostatnich dni - na Twoim przykładzie, nie w teorii.
- ✓
Zrozumiesz, dlaczego poczucie winy pojawia się właśnie wtedy, gdy w końcu myślisz o sobie - i dlaczego to nie znak, że robisz coś złego, tylko sygnał starego wzorca.
- ✓
Poczujesz, co to znaczy przestać udowadniać swoją wartość - i wyjdziesz z konkretnym punktem zaczepienia, od którego możesz zacząć wybierać siebie.
Bonus
Podczas ćwiczeń na żywo zlokalizujesz swój własny schemat - i wyjdziesz z konkretną wskazówką, co dalej z nim zrobić.
Z kim się spotkasz
Natalia Surzyn
Twórczyni programu „Sztuka Bycia Sobą”
Od lat pomaga kobietom, które zgubiły siebie w rolach - mamy, żony, pracownicy - wrócić do kontaktu ze sobą i poczuć, że znów żyją, nie tylko funkcjonują.
Przez lata sama trenowała bycie potrzebną, odpowiedzialną, tą, która nigdy nie zawodzi. Aż pewnego dnia zapytała siebie: kim jestem, kiedy przestaję być tym, czego potrzebują ode mnie inni? Nie miała odpowiedzi. To było najbardziej otrzeźwiające pytanie jej życia.
Z wykształcenia jest pedagogiem społecznym, z wieloletnim doświadczeniem pracy z kobietami - zarówno na polskim, jak i niemieckim rynku.
Jej praca opiera się na solidnych fundamentach i międzynarodowym doświadczeniu w obszarze rozwoju osobistego i coachingu. Jest absolwentką Seeking Greatness Academy - pierwszej w Polsce akademii rozwoju osobistego opartej na programie Thinking Into Results Boba Proctora, realizowanym na licencji Proctor Gallagher Institute (USA). Obecnie znajduje się w procesie certyfikacji na Live Coacha (Live Coach nach Evaluation) w renomowanym Institut Palacios Gabriela Palaciosa w Szwajcarii.
To, co wiem, sprawdziłam wcześniej na sobie.
Kobiety, które już przeszły tę drogę
„Byłam przytłoczona. Smutna. Z rezygnacją w środku. Miałam wątpliwości, czy w ogóle podołam.” Dziś obserwuje swoje myśli zamiast działać na autopilocie. Dba o siebie - bez poczucia winy.
Iwona K. - kobieta, która nie wiedziała jeszcze, że ma moc, by zmienić swoje życie
„Nie potrafiłam kochać siebie. Nie ufałam sobie.” Dziś stawia siebie na pierwszym miejscu i czuje radość życia, której dawno nie znała.
Agnieszka M. - pracująca mama, która dawała z siebie wszystko wszystkim, oprócz siebie
„Rok temu byłam zupełnie inną kobietą.” Dziś kreuje swoją przyszłość z lekkością i pewnością - bo wie, że cokolwiek ją spotka, ma tę moc.
Dorota B. - mama i pracująca kobieta, która jeszcze rok temu nie znała swojej siły
Udział nic nie kosztuje. Liczy się tylko to, że w końcu zrobisz to dla siebie.
- Kiedy
- 21 września 2026
- Godzina
- 20:00
- Gdzie
- Online
Wybierz siebie. Zapisz się już dziś. Widzimy się za:
Zanim się zapiszesz
Czy warsztat jest naprawdę bezpłatny?
Tak. Udział jest całkowicie bezpłatny - wystarczy zapisać się powyżej.
Co jeśli nie mogę być na żywo o 20:00?
Zapisz się mimo to. Osoby zapisane otrzymają dostęp do nagrania na ograniczony czas.
Czy muszę się do czegoś przygotować?
Nie. Weź ze sobą kartkę i długopis - będą dwa krótkie ćwiczenia na żywo, ale nic więcej nie jest potrzebne.
Czy to jest dla mnie, jeśli nigdy wcześniej nie robiłam nic „rozwojowego”?
Tak. Ten warsztat nie zakłada żadnej wcześniejszej wiedzy - zaczynamy od tego, co już znasz z własnego życia.
Zanim znów powiesz tak
— wybierz siebie
Automatyczne „tak” nie jest wyrokiem. To wzorzec, który można rozpoznać i zmienić. Zacznij dziś wieczorem, 21 września.
Chcę wziąć udział bezpłatnie